Category: Kesehatan Mental

Bagaimana Menentukan Kunci Hidup Bahagia?

Setiap orang pasti ingin bahagia. Jika ditanya mengenai, apa itu kebahagiaan, sebagian dari kita mungkin sulit untuk menemukan jawaban sederhana. Namun, kita terus mencari kunci hidup bahagia dan bagaimana menjalani hidup yang memuaskan.

Sejujurnya, tidak ada kunci hidup bahagia yang universal. Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk mencapai kebahagiaan. Tapi, hal yang paling dasar dari kunci kebahagiaan adalah memutuskan untuk bahagia. Sayangnya, tanpa disadari, kita banyak bergantung pada faktor luar untuk mencapai kebahagiaan tersebut. 

Lalu, bagaimana bisa mendapatkan kunci hidup bahagia?

Definisikan kebahagiaan versi Anda

Definisi bahagia bagi setiap orang berbeda. Tetapi, kebahagiaan bukanlah sesuatu yang tidak hanya berubah dari orang ke orang, tetapi juga terus berkembang dari hari ke hari. Apa yang membuat kamu bahagia hari ini, bukan berarti akan membuatmu bahagia sepanjang hidupmu.

Definisi kebahagiaan akan berubah seiring waktu. Inilah sebabnya mengapa kebahagiaan adalah konsep yang sulit dan mengapa tidak ada satu pun kunci kebahagiaan yang universal. Siapa pun yang memberitahu hal sebaliknya, kemungkinan besar tidak menyadari bahwa orang berubah, dan bahwa orang tidak selalu memiliki nilai, tujuan, dan alasan hidup yang sama.

Coba pikirkan apa yang membuat Anda bahagia hari ini. Lalu, kenang kembali apa yang membuat Anda bahagia beberapa tahun lalu atau beberapa hari yang lalu. Apakah menghabiskan waktu bersama teman membuat Anda bahagia? Atau nonton film favorit? Apakah kamu senang minum kopi di caf√© sambil membaca buku? Atau pergi kencan dengan pasangan? Apapun bisa membuat bahagia dan menjadi kunci hidup bahagia versi diri sendiri. 

Jika Anda secara sadar melacak faktor-faktor tertentu yang membuat bahagia, kemungkinan besar Anda dapat mengetahui seberapa besar definisi kebahagiaan dapat bervariasi dari waktu ke waktu. Menyadari hal tersebut dapat membantu menemukan kunci kebahagiaan. Asal, Anda dapat mendefinisikan sendiri apa yang membuat bahagia.

Cari tujuan hidupmu

Langkah selanjutnya untuk mendefinisikan kebahagiaan adalah menentukan tujuan dalam hidup. Hidup akan terasa lebih bermakna jika kita memiliki suatu tujuan yang ingin dicapai. Tujuan hidup tidak perlu muluk-muluk, bisa berupa hal yang Anda sukai sehingga akan menyenangkan jika tercapai.

Adanya tujuan hidup juga dapat menjadi jalan pintas dalam menemukan kunci hidup bahagia. Jika sudah menentukan tujuan, Anda dapat membuat rencana masa depan yang berkelanjutan dan membuat bahagia.

Bagaimana cara menentukan tujuan hidup? Bisa dimulai dengan hal-hal kecil dengan menetapkan prioritas dan membuang tujuan hidup yang semu. Ketika sudah membuang hal-hal yang menurut Anda yang semu dalam hidup, Anda dapat mulai fokus pada hal yang penting dan menciptakan kehidupan yang Anda inginkan tanpa memandang orang lain.

Setelah menentukan prioritas, kembangkan visi kehidupan yang Anda inginkan. Tuliskan kehidupan yang Anda ingin jalani dan percaya bahwa hal tersebut mungkin untuk dicapai walaupun sulit. Kunci hidup bahagia yang paling utama adalah yakin dengan diri sendiri bahwa Anda dapat bahagia.

Gabungkan tujuan hidup dengan definisi kebahagiaan

Kunci hidup bahagia dan tujuan hidup Anda harus saling melengkapi dan seimbang. Terdapat pepatah bahwa Kebahagiaan adalah sebuah perjalan, bukan tujuan akhir. Bayangkan tujuan hidup Anda sebagai sebuah destinasi, sedangkan perjalanan mencapai tujuan hidup adalah kunci kebahagiaan Anda.

Hidup tidak hanya tentang berlari mencapai destinasi tujuan, tetapi tentang cara menikmati perjalanan sampai ke tujuan tersebut. Anda perlu menikmati perjalanan hingga sampai destinasi, tapi diwaktu yang sama tujuan hidup juga menjadi motivasi dalam melakukan perjalanan tersebut. Ketika sudah menggabungkan tujuan dengan kunci hidup bahagia, Anda dapat membuat peta perjalanan atau rencana kehidupan yang dapat membantu Anda menentukan cara terbaik menjalani hidup.