Author: Hagen

Ingin Tubuh Lebih Sehat? Pilih Suplemen Pharmaton Vit

Banyak orang yang memilih untuk mengonsumsi suplemen kesehatan demi bisa memenuhi kebutuhan gizi harian. Karena, terkadang makanan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan ini. Salah satu suplemen yang bisa Anda percaya adalah Pharmaton Vit

Secara garis besar, suplemen dari pharmaton ini memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan. Jika daya tahan tubuh meningkat, tentunya kondisi tubuh Anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Fakta seputar suplemen Pharmaton Vit

Sebelum memilih suplemen, mungkin Anda ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat, komposisi, serta kualitas dari suatu produk suplemen. Ada beberapa fakta yang perlu Anda ketahui mengenai suplemen Pharmaton, yaitu:

  • Mengandung banyak sekali vitamin dan mineral

Tubuh Anda selalu memerlukan asupan vitamin dan mineral setiap harinya. Apabila vitamin dan mineral yang didapatkan kurang, maka kesehatan Anda pun bisa mengalami penurunan.

Akan tetapi, mengonsumsi suplemen Pharmaton bisa mengatasi semua hal tersebut. Karena, Pharmaton mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang menjadi komposisi utama dari suplemen.

Beberapa di antaranya adalah ekstrak ginseng alami, vitamin C, vitamin B kompleks, selenium, magnesium, asam folat, vitamin E, dan lain sebagainya. 

  • Bisa untuk mencegah dan menyembuhkan

Mengonsumsi suplemen kesehatan tidak harus setelah Anda menderita penyakit tertentu. Pharmaton Vit juga bisa dikonsumsi sebagai upaya pencegahan terhadap penyakit. 

Karena, Pharmaton pada dasarnya memiliki dua indikasi manfaat utama, yaitu memelihara kesehatan dan stamina tubuh orang dewasa, serta membantu proses pemulihan setelah sakit.

Jadi, suplemen ini juga bisa Anda andalkan apabila Anda baru saja sembuh dari sakit dan sedang ada di tengah masa pemulihan.

  • Cara pemakaian

Ketika akan mengonsumsi suplemen kesehatan, pastikan Anda mengonsumsinya dengan cara yang tepat. Ini penting, supaya Anda tidak mengonsumsi suplemen terlalu banyak atau justru terlalu sedikit.

Untuk menggunakan suplemen Pharmaton, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya bersamaan dengan makanan. Karena itu, suplemen ini disebut juga sebagai suplemen makanan.

Sebaiknya, konsumsi suplemen Pharmaton di pagi hari. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi 1 kaplet dalam sehari. Dosis ini adalah dosis untuk pengguna dewasa.

  • Waspadai efek samping

Tidak ada obat ataupun suplemen kesehatan yang tidak memiliki risiko efek samping. Begitu juga dengan Pharmaton Vit.

Suplemen ini juga memiliki risiko efek samping. Umumnya efek samping ini berupa gangguan pencernaan seperti mual, muntah, sakit perut, dan diare. Selain itu, ini juga bisa menyebabkan ruam dan kemerahan di kulit.

Terkadang, ada juga pengguna yang merasakan efek samping berupa sakit kepala dan pusing. 

  • Larangan pemakaian

Tidak semua orang dianjurkan untuk menggunakan suplemen kesehatan ini. Karena, beberapa orang bisa saja memiliki kondisi yang berisiko jika menggunakan Pharmaton.

Apabila Anda adalah ibu yang sedang mengandung atau di tengah masa menyusui, pastikan untuk berkonsultasi lebih dulu dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen ini.

Penderita hipersensitivitas terhadap kandungan tertentu dalam suplemen dilarang mengonsumsi Pharmaton. Apabila Anda menderita gangguan metabolisme kalium dan gangguan fungsi hati atau ginjal, Anda juga tidak diperbolehkan untuk mengonsumsinya.

Perhatikan baik-baik cara yang tepat untuk menggunakan suplemen Pharmaton Vit. Apabila muncul reaksi negatif yang tidak diduga, sebaiknya langsung konsultasikan dengan dokter Anda. Tapi, apabila Anda mengonsumsi dengan dosis dan cara yang tepat, maka Anda bisa menghindari efek samping negatif tersebut.

Mengenal Kandungan di Dalam Obat Batuk Bronchitin

Produsen farmasi yang berbasis di Semarang, Jawa Tengah, Nufarindo, punya satu produk obat batuk yang diberi nama Bronchitin Expectorant Sirup 50 ml. Sebagai ekspektoran, indikasi atau manfaat utama obat ini adalah meredakan batuk berdahak.

Melalui penjelasan yang bisa dilacak dari beberapa sumber, dengan berbagai kandungan obat di dalamnya, Bronchitin menawarkan beberapa manfaat lain, walaupun masih masuk ke dalam kategori gejala batuk. 

Dalam setiap 5 mililiter Bronchitin, seseorang mendapatkan 200 mg parasetamol; 100 mg glyceryl guaiacolate; dan 2,5 mg phenylephrine. Parasetamol berfungsi sebagai pereda demam, yang memang kerap datang saat seseorang terserang batuk. Sementara gejala hidung tersumbat, bisa diatasi oleh phenylephrine. Adapun peran glyceryl guaiacolate adalah si pengencer dahak tersebut.

Nah, bagaimana ketiga kandungan tersebut bisa memberikan manfaat sedemikian rupa? Penjelasannya kurang lebih seperti berikut ini:

  • Parasetamol

Parasetamol adalah obat generik yang banyak sekali dimanfaatkan dalam skena industri farmasi sejagat. Obat ini punya nama lain acetaminophen. Ia adalah obat untuk penurun demam dan pereda nyeri, seperti nyeri haid dan sakit gigi. Karena kebutuhan akan parasetamol amat tinggi, obat ini bahkan hampir hadir dalam semua bentuk sediaan obat, mulai dari tablet, sirup, drop, suppositoria, hingga infus.

Paracetamol bekerja dengan cara mengurangi produksi zat penyebab peradangan, yaitu prostaglandin. Dengan penurunan kadar prostaglandin di dalam tubuh, tanda peradangan seperti demam dan nyeri akan berkurang.

Seperti sudah disinggung sebelumnya, penggunaan parasetamol di dalam Bronchitin tak lain untuk menghadirkan manfaat pereda demam yang mungkin sekali turut dialami oleh seseorang yang tengah batuk. Dengan begitu, harapannya seseorang tak perlu lagi mengonsumsi obat penurun demam, karena obat ini sudah mampu mengakomodasi kebutuhan tersebut.

  • Phenylephrine

Phenylephrine adalah obat golongan dekongestan yang menyusutkan pembuluh darah di saluran hidung. Ketika seseorang menderita batuk (dan/atau pilek) pembuluh darah yang ada di hidung mungkin sekali melebar sehingga menyebabkan hidung tersumbat. 

Obat ini banyak ditemukan di obat-obat flu dan masalah di organ pernapasan—utamanya hidung—lain. Namun, tak jarang obat ini juga ditemukan pada produk untuk mengatasi masalah wasir dan masalah pelebaran pupil mata, atau biasa disebut miadriasis.

  • Glyceryl guaiacolate

Glyceryl Guaicolate atau dikenal juga dengan sebutan guaifenesin sebenarnya tidak hanya dapat berperan sebagai pengencer dahak. Ia juga berfungsi mengobati gejala batuk dan pembengkakan mukosa yang disebabkan oleh flu, bronkitis, dan gangguan pernapasan lainnya. Dalam kelompok ekspektoran, gyceryl guaiacolate ini amat populer, hingga terkesan tak ada jenis obat lain di dalam kelompok itu.

Glyceryl Guaicolate tergolong obat bebas sekaligus obat yang harus disertai resep dari dokter. Untuk beberapa kondisi, seseorang memang diharuskan mendapat persetujuan dari dokter sebelum mengonsumsi obat ini. Namun, Glyceryl Guaicolate juga banyak dijual secara bebas dalam berbagai bentuk (kapsul, pil, tablet, atau sirup) dan dengan beragam merek dagang, termasuk Bronchitin.

Obat ini cenderung aman bagi kelompok manusia umumnya, tetapi belum tentu bagi sebagian kelompok manusia lain, seperti misalnya ibu hamil. Berdasarkan klasifikasi yang ditetapkan FDA atau badan pengawas obat dan makanan milik Amerika Serikat, Glyceryl Guaicolate masuk ke dalam kategori C bagi ibu hamil. Maksud dari kategori C adalah suatu obat memiliki kemungkinan risiko terhadap ibu hamil maupun janin di dalam kandungannya.

Berdasarkan itu, pada kemasan Bronchitin, tertulis bahwa seorang wanita hamil perlu memerhatikan beberapa hal sebelum mengonsumsi obat ini. Agar lebih aman, sebaiknya kelompok berisiko ini berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau petugas medis.

Kiranya, itulah beberapa informasi penting terkait kandungan obat Bronchitin. Dengan mengetahui kandungan di dalam obat, diharapkan kita bisa semakin waspada dan berhati-hati dalam mengonsumsi obat. Kendati obat telah dinyatakan aman, bukan berarti kita bisa meminumnya secara ugal-ugalan.

Mengapa Harus Menggunakan Sabun Cetaphil Body Wash?

Ada banyak produk sabun mandi yang dijual di Indonesia. Salah satunya yang cukup populer adalah Cetaphil Body Wash.

Beberapa orang menganggap harga sabun mandi Cetaphil tergolong cukup mahal, sehingga lebih memilih menggunakan sabun mandi lainnya. Akan tetapi, sebenarnya sabun mandi dari Cetaphil memiliki beberapa keunikan khusus dari segi manfaatnya.

Keuntungan memakai Cetaphil Body Wash

Dibandingkan dengan produk sabun mandi lainnya, sabun mandi Cetaphil memiliki beberapa manfaat. Manfaat ini menjadi nilai lebih dari sabun Cetaphil. Berikut beberapa manfaat tersebut:

  • Cocok untuk kulit sensitif

Beberapa dari Anda mungkin memiliki masalah dengan kulit sensitif. Kulit yang sensitif harus dirawat secara lebih hati-hati. Anda mungkin tidak bisa sembarangan menggunakan sabun mandi.

Untungnya, sabun mandi Cetaphil dirancang sebagai sabun mandi yang ringan atau gentle. Ini membuat sabun Cetaphil sangat cocok dipakai oleh pemilik semua jenis kulit, bahkan untuk kulit yang sensitif sekalipun.

  • Melembabkan dan melembutkan kulit tubuh

Kulit yang kering adalah kulit yang rentan mengalami berbagai macam penyakit. Saat kulit menjadi kering, sel kulit Anda akan menjadi pecah-pecah. Dari sela-sela pecahan ini, bakteri akan lebih mudah masuk dan menyebabkan penyakit pada kulit.

Hal seperti ini bisa Anda hindari ketika menggunakan sabun mandi Cetaphil Body Wash. Karena, sabun dari Cetaphil bisa memberikan efek kulit yang lebih lembab sekaligus lembut. Jadi, Anda tidak perlu khawatir dengan risiko kulit tubuh yang terlalu kering.

  • Telah teruji secara dermatologi

Salah satu keunggulan lain dari sabun Cetaphil adalah bukti bahwa sabun ini sudah teruji secara dermatologi. Artinya, penelitian telah membuktikan bahwa kandungan di dalam sabun ini memang aman dan tidak akan memicu reaksi negatif umum pada kulit.

Ditambah lagi, sabun Cetaphil tidak menambahkan kandungan pewangi atau parfum di dalamnya. Ini membuat sabun jadi tidak beraroma seperti sabun lainnya, namun lebih aman dipakai karena terkadang parfum pada sabun bisa memicu reaksi alergi bagi sebagian orang.

Mewaspadai kandungan negatif pada sabun mandi

Anda mungkin tidak memiliki pengetahuan mendalam mengenai kandungan-kandungan kimia tertentu. Tapi, jangan sampai Anda salah menggunakan sabun mandi yang mengandung bahan aktif yang buruk.

Ketika menggunakan sabun mandi lain selain Cetaphil Body Wash, Anda perlu waspada dengan kemungkinan adanya zat negatif pada produk sabun tersebut. Sebaiknya, dalam memilih sabun mandi, pastikan Anda menghindari kandungan-kandungan berikut ini:

  • Triclosan

Triclosan adalah salah satu bahan antibakteri yang sangat kuat dan umum dipakai pada sabun, baik sabun cair maupun sabun batang. Karena memiliki sifat antibakteri, apabila dipakai dalam jangka panjang, kandungan ini bisa membunuh bakteri yang sehat di kulit Anda.

Padahal, bakteri sehat tidak perlu dibasmi seperti bakteri yang jahat. Oleh sebab itu, sebisa mungkin hindari penggunaan sabun dengan kandungan triclosan terlalu sering.

  • Paraben

Kandungan lainnya yang perlu diwaspadai adalah paraben. Paraben adalah zat pengawet yang sering digunakan pada produk perawatan serta kebersihan kulit.

Beberapa penelitian menganggap bahwa paraben bisa menyebabkan masalah kesehatan tertentu, seperti disfungsi sistem endokrin. Tapi, tidak semua orang memiliki sensitivitas terhadap paraben.

Anda tidak perlu khawatir dengan paparan kandungan negatif ketika menggunakan Cetaphil Body Wash. Bagi Anda yang sensitif terhadap zat tertentu, atau memiliki kondisi alergi, maka sabun Cetaphil adalah pilihan yang tepat untuk Anda.

Ketahui Manfaat Layanan Tes Albumin Parahita Makassar

Tes albumin yang merupakan salah satu layanan pemeriksaan faal hati dan pankreas yang disediakan oleh klinik Parahita Makassar. Tes darah albumin pada umumnya dilakukan untuk  mengukur jumlah albumin dalam darah. Albumin sendiri merupakan protein yang diproduksi oleh hati. Albumin berfungsi untuk menjaga cairan dalam aliran darah agar tidak bocor ke jaringan lain. Albumin juga membawa berbagai zat ke seluruh tubuh, termasuk hormon, vitamin, dan enzim. Kadar albumin yang rendah dapat mengindikasikan masalah dengan hati atau ginjal. Tes darah albumin adalah jenis tes fungsi hati. Tes fungsi hati merupakan tes darah yang digunakan untuk mengukur berbagai enzim dan protein di hati, termasuk albumin. 

Keperluan Melakukan Tes Albumin

Tes albumin yang merupakan salah satu layanan dari klinik Parahita Makassar pada umumnya diperlukan jika Anda atau seseorang memiliki gejala penyakit hati atau gangguan pada ginjal.

Prosedur Tes Darah Albumin

Saat melaksanakan tes darah albumin, petugas medis akan mengambil sampel darah dari vena di lengan dengan menggunakan jarum kecil. Setelah jarum dimasukkan, sejumlah kecil darah akan dikumpulkan ke dalam tabung reaksi atau vial. Anda mungkin akan merasakan sensasi seperti sedikit tersengat saat jarum masuk atau keluar. Prosedur ini biasanya dilakukan secara singkat, karena hanya memakan waktu kurang dari lima menit.

Persiapan Tes Darah Albumin 

Saat Anda akan melakukan tes darah albumin, maka Anda tidak memerlukan persiapan khusus tertentu. Jika petugas kesehatan yang menangani Anda sebelumnya telah memerintahkan tes darah lainnya, Anda mungkin perlu berpuasa (tidak makan atau minum) selama beberapa jam sebelum melaksanakan tes albumin. Petugas kesehatan nantinya akan memberi tahu Anda jika ada instruksi khusus yang harus diikuti.

Risiko Tes Albumin

Tes albumin memiliki risiko yang Ada risiko yang sangat kecil untuk melakukan tes darah. Risiko tersebut yakni Anda mungkin mengalami sedikit rasa sakit atau memar di tempat jarum dimasukkan, tetapi sebagian besar rasa sakit ini akan hilang dengan cepat.

Meski begitu, Anda harus selalu memberi tahu dokter jika Anda memiliki kondisi medis yang dapat meningkatkan risiko pendarahan yang berlebihan. Beri tahu dokter atau petugas medis jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu, seperti obat pengencer darah yang dapat menyebabkan Anda mengalami pendarahan lebih dari yang diharapkan selama prosedur.

Efek samping yang terkait dengan tes albumin serum meliputi:

  • pendarahan atau memar di tempat jarum disuntikkan
  • pingsan ketika melihat darah
  • terjadi akumulasi darah di bawah kulit 
  • infeksi di tempat tusukan.

Hasil Tes Albumin

Tes albumin serum pada umumnya merupakan bagian dari serangkaian tes untuk memeriksa fungsi hati dan ginjal. Dokter kemungkinan akan melihat semua hasil tes yang telah dilakukan untuk menentukan apa yang menyebabkan gejala dan untuk membuat diagnosis yang akurat.

Nilai khas untuk albumin serum dalam darah adalah 3,4 hingga 5,4 gram per desiliter. Sedangkan jika kadar albumin yang rendah, maka hal ini mengindikasikan sejumlah kondisi kesehatan, termasuk:

  • penyakit hati
  • peradangan
  • syok
  • malnutrisi
  • sindrom nefritik atau sindrom nefrotik
  • Penyakit Crohn
  • Penyakit celiac.

Jika dokter yakin kadar albumin serum yang rendah disebabkan oleh penyakit hati, dokter mungkin meminta untuk melakukan lebih banyak tes untuk menentukan jenis penyakit hati tertentu. Jenis penyakit hati termasuk hepatitis, sirosis, dan nekrosis hepatoseluler.

Kadar albumin serum yang tinggi, hal ini bisa berarti Anda mengalami dehidrasi atau makan makanan yang kaya protein. Namun, pada umumnya tes albumin serum tidak diperlukan untuk mendiagnosis dehidrasi .

Jika Anda memerlukan tes albumin, Anda bisa menghubungi rumah sakit atau klinik terdekat seperti Parahita Makassar yang berlokasi di Jalan Gunung Latimojong No.123, Maradekaya, Kec. Makassar, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90151. Laboratorium Klinik Parahita Makassar memiliki jam operasional yaitu Senin sampai Jumat pukul 07.00 hingga 19.00, sedangkan untuk hari Sabtu buka mulai pukul 07.00 hingga 16.00.

Tips Pintar Merawat Sepatu Bayi Agar Awet Dipakai

Sepatu bayi mempunyai peran penting dalam kehidupan si kecil. Selain untuk melindungi kaki bayi, sepatu untuk si kecil juga berfungsi untuk membantu pertumbuhan kaki. Untuk memastikan fungsi dari sepatu tersebut optimal, maka perhatikan juga bagaimana cara merawat sepatu agar awet dipakai.

Sepatu bayi berguna melindungi si Kecil dari benda-benda yang melukai kakinya

Pada dasarnya merawat sepatu si kecil agar awet tidaklah sulit. Pasalnya, karakter sepatu si kecil berbeda dengan sepatu orang dewasa. Sepatu orang dewasa membutuhkan perawatan yang lebih kompleks karena digunakan untuk menyokong aktivitas berat di luar rumah. Sementara itu, dengan segala aktivitas si kecil yang ringan maka perawatan sepatu bisa lebih mudah.

Berikut ini tips pintar merawat sepatu si kecil agar awet digunakan dalam jangka waktu lama.

Jangan terlalu sering mencuci sepatu si kecil

Hal pertama yang perlu kamu pahami untuk merawat sepatu si kecil adalah jangan terlalu sering mencuci. Ini bisa mengakibatkan sepatu cepat rusak. Terlalu sering merendam dengan air, menyikat dengan deterjen atau membasahi sepatu si kecil akan mengikis permukaan sepatu. Sol sepatu juga bisa lebih mudah robek. Jadi kamu cukup mengelap dengan lap yang dibasahi sedikit lalu menjemur di bawah atap.

Simpan di rak sepatu khusus atau di kotak sepatu

Sepatu bayi yang kamu letakkan di luar lemari biasanya akan mudah berdebu. Untuk menjaga kebersihan simpanlah sepatu di lemari atau kotak sepatu. Pastikan rak atau kotak sepatu kering dan tidak lembab supaya menghindari sepatu menjadi bau.

Tidak menjemur di bawah sinar matahari langsung

Apabila sepatu si kecil basah pastikan menjemur di bawah atap. Sebisa mungkin hindari menjemur di bawah sinar matahari langsung. Selain bisa membuat warna sepatu menjadi luntur atau memudar, menjemur di bawah matahari langsung bisa membuat sepatu si kecil melar. 

Bersihkan dengan lap atau sikat lembut setelah dipakai

Jika di sepatu terdapat noda tanah, maka kamu bisa membersihkannya menggunakan lap atau sikat lembut yang dibasahi dengan sedikit air. Gosok perlahan pada bagian yang terkena noda. Hindari untuk merendam di dalam air karena ini bisa merusak bahan sepatu. Setelah digosok, lap dengan tisu kering lalu jemur sebentar di bawah atap. Kemudian simpan di tempat yang kering dan rapat.

Hindari memasangkan sepatu saat kaki si kecil basah

Setelah cuci kaki atau selesai mandi pastikan telapak kaki anak sudah kering. Jadi saat memasangkan sepatu, kondisi kaki si kecil tidak basah. Hal ini untuk menghindari kondisi lembab yang bisa menimbulkan jamur pada sepatu. Maka dari itu, pastikan kamu mengelap kaki anak ya, sebelum memberikan sepatu.

Belilah ukuran sepatu yang lebih besar sedikit

Pertumbuhan si kecil memang cukup pesat, apalagi jika nutrisi yang diberikan seimbang dan cukup. Perkembangan yang pesat ini bisa menimbulkan efek pertambahan berat badan. Hal ini berimbas pada ukuran baju dan sepatu yang bertambah. Tips tepat untuk membeli sepatu bayi adalah beli dengan ukuran yang lebih besar sedikit. Hindari membelikan sepatu dengan ukuran yang pas atau lebih kecil karena ini bisa menyakiti kaki anak. Jika sepatu masih terasa lebih longgar, pasangkan kaus kaki.

Jadi dengan memahami tips merawat sepatu si kecil bisa menjaga kondisi alas kaki tersebut agar tetap awet dan tahan lama. Selain itu, memahami hal-hal di atas bisa menjadi metode sederhana agar lebih berhemat dalam mengatur pengeluaran. Semoga informasi yang sudah dipaparkan tersebut berguna ya. Selamat mempraktikkan tips di atas.

Bagaimana Menentukan Kunci Hidup Bahagia?

Setiap orang pasti ingin bahagia. Jika ditanya mengenai, apa itu kebahagiaan, sebagian dari kita mungkin sulit untuk menemukan jawaban sederhana. Namun, kita terus mencari kunci hidup bahagia dan bagaimana menjalani hidup yang memuaskan.

Sejujurnya, tidak ada kunci hidup bahagia yang universal. Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk mencapai kebahagiaan. Tapi, hal yang paling dasar dari kunci kebahagiaan adalah memutuskan untuk bahagia. Sayangnya, tanpa disadari, kita banyak bergantung pada faktor luar untuk mencapai kebahagiaan tersebut. 

Lalu, bagaimana bisa mendapatkan kunci hidup bahagia?

Definisikan kebahagiaan versi Anda

Definisi bahagia bagi setiap orang berbeda. Tetapi, kebahagiaan bukanlah sesuatu yang tidak hanya berubah dari orang ke orang, tetapi juga terus berkembang dari hari ke hari. Apa yang membuat kamu bahagia hari ini, bukan berarti akan membuatmu bahagia sepanjang hidupmu.

Definisi kebahagiaan akan berubah seiring waktu. Inilah sebabnya mengapa kebahagiaan adalah konsep yang sulit dan mengapa tidak ada satu pun kunci kebahagiaan yang universal. Siapa pun yang memberitahu hal sebaliknya, kemungkinan besar tidak menyadari bahwa orang berubah, dan bahwa orang tidak selalu memiliki nilai, tujuan, dan alasan hidup yang sama.

Coba pikirkan apa yang membuat Anda bahagia hari ini. Lalu, kenang kembali apa yang membuat Anda bahagia beberapa tahun lalu atau beberapa hari yang lalu. Apakah menghabiskan waktu bersama teman membuat Anda bahagia? Atau nonton film favorit? Apakah kamu senang minum kopi di café sambil membaca buku? Atau pergi kencan dengan pasangan? Apapun bisa membuat bahagia dan menjadi kunci hidup bahagia versi diri sendiri. 

Jika Anda secara sadar melacak faktor-faktor tertentu yang membuat bahagia, kemungkinan besar Anda dapat mengetahui seberapa besar definisi kebahagiaan dapat bervariasi dari waktu ke waktu. Menyadari hal tersebut dapat membantu menemukan kunci kebahagiaan. Asal, Anda dapat mendefinisikan sendiri apa yang membuat bahagia.

Cari tujuan hidupmu

Langkah selanjutnya untuk mendefinisikan kebahagiaan adalah menentukan tujuan dalam hidup. Hidup akan terasa lebih bermakna jika kita memiliki suatu tujuan yang ingin dicapai. Tujuan hidup tidak perlu muluk-muluk, bisa berupa hal yang Anda sukai sehingga akan menyenangkan jika tercapai.

Adanya tujuan hidup juga dapat menjadi jalan pintas dalam menemukan kunci hidup bahagia. Jika sudah menentukan tujuan, Anda dapat membuat rencana masa depan yang berkelanjutan dan membuat bahagia.

Bagaimana cara menentukan tujuan hidup? Bisa dimulai dengan hal-hal kecil dengan menetapkan prioritas dan membuang tujuan hidup yang semu. Ketika sudah membuang hal-hal yang menurut Anda yang semu dalam hidup, Anda dapat mulai fokus pada hal yang penting dan menciptakan kehidupan yang Anda inginkan tanpa memandang orang lain.

Setelah menentukan prioritas, kembangkan visi kehidupan yang Anda inginkan. Tuliskan kehidupan yang Anda ingin jalani dan percaya bahwa hal tersebut mungkin untuk dicapai walaupun sulit. Kunci hidup bahagia yang paling utama adalah yakin dengan diri sendiri bahwa Anda dapat bahagia.

Gabungkan tujuan hidup dengan definisi kebahagiaan

Kunci hidup bahagia dan tujuan hidup Anda harus saling melengkapi dan seimbang. Terdapat pepatah bahwa Kebahagiaan adalah sebuah perjalan, bukan tujuan akhir. Bayangkan tujuan hidup Anda sebagai sebuah destinasi, sedangkan perjalanan mencapai tujuan hidup adalah kunci kebahagiaan Anda.

Hidup tidak hanya tentang berlari mencapai destinasi tujuan, tetapi tentang cara menikmati perjalanan sampai ke tujuan tersebut. Anda perlu menikmati perjalanan hingga sampai destinasi, tapi diwaktu yang sama tujuan hidup juga menjadi motivasi dalam melakukan perjalanan tersebut. Ketika sudah menggabungkan tujuan dengan kunci hidup bahagia, Anda dapat membuat peta perjalanan atau rencana kehidupan yang dapat membantu Anda menentukan cara terbaik menjalani hidup.